Městská hala Jablonec nad Nisou (aerobní sál) novou sezónu začínáme v pondělí 29.8.2011 každé pondělí a čtvrtek od 18:00 do 19:00 hod. Cena: 50,-Kč (permice 45,-Kč). Nezapomeňte si s sebou sportovní oděv, ručník, hodně pití a dobrou náladu. Bližší informace získáte na tel.: 777 634 221.


 

Co je to kickboxaerobic?

Jedná se o aerobní cvičení, které je komplexně zaměřeno na celkový rozvoj kardiovaskulárního systému. Také lze říct, že to je sebeobrana převedená do hudby - stínový boj proti jednomu a více protivníkům. Během tohoto cvičení se nejenom pořádně zapotíte, ale také efektivně zapojíte všechny svalové partie těla. Doporučuji vzít na cvičení dostatek pití + ručník.
 

Kickbox Základní názvosloví: Box-front úder vedený vpřed Box-side úder vedený stranou Elbow-upper spodní úder loktem Elbow-strike úder loktem ze strany Hook-upper spodní hák Kick-front kop nohou vpřed Kick-side kop nohou do strany Knee-up koleno Knee-up-side koleno stranou